孕妇可以吃燕窝吗 孕妇吃燕窝有讲究

孕妇可以吃燕窝吗孕妇吃燕窝有讲究 孕妇可以吃燕窝吗

孕妇可以吃燕窝。

燕窝是滋阴润燥的佳品。孕妇吃燕窝有补肺养阴的作用，有助于胎儿的发育。所以孕妇可以吃燕窝，但是要注意，要选择纯天然的燕窝，没有任何添加剂。

建议孕妇坚持定期食用燕窝。干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每日一次或隔日一次。

### 孕妇可以吃燕窝吗-孕妇吃燕窝的好处

1。提高孕妇的抗病能力

学者从燕窝中提取了一种有丝分裂原。这种物质可以刺激淋巴细胞的有丝分裂，促进T细胞或B细胞的分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种有丝分裂原可以通过刺激淋巴细胞的有丝分裂来提高人体免疫功能。

2。安全怀孕

孕妇孕期吃燕窝，有保胎的功效，历史上有记载。古代医书《本草从心》记载:“燕窝能养肺阴，化痰止咳，补中益气，为调理虚劳之圣药。”在香港、新加坡等东南亚地区，孕妇吃燕窝已经成为一种习俗。

3。让孕妇皮肤有弹性

可以调理孕妇皮肤。燕窝中的表皮土元(EGF)可以直接刺激细胞分裂、再生和组织重建。它是美容的最佳天然产品，使皮肤光滑有弹性，特别是预防妊娠纹。

4、燕窝酸和DHA

燕窝的学名是神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是初乳中提供婴儿发育的必需成分之一。DHA就是我们所说的“黄金大脑”，对宝宝的大脑发育和视网膜形成有着重要的作用。

5。提供和补充怀孕和分娩期间所需的营养

一半的孕妇由于呕吐等原因，在怀孕初期吃得很少，因此营养的摄入和吸收会受到很大影响。而燕窝一天只需要吃1-2勺，它所能补充的营养可以大于或等于孕妇平时一日三餐摄入的营养。

### 孕妇可以吃燕窝吗-孕妇什么时候吃燕窝好

1。堕胎

孕早期和孕晚期，孕妇吃燕窝可以保胎。

在孕早期，因为胎盘还没有发育好，再加上一些其他外界因素，很容易出现流产问题。这个时候可以吃燕窝，孕期至少要坚持3个月。此外，孕晚期的胎儿也容易出现健康问题。建议保护胎儿的孕妇在怀孕最后三个月也吃燕窝。隔天服用3-5克，少量。

2。滋养美容

孕期吃燕窝有很好的滋补养颜作用。

燕窝含有丰富的氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白。它温暖而甜蜜，尤其是对女性而言。一般孕妇孕期都可以吃。孕早期吃燕窝可以缓解呕吐、食欲不振、烦躁、头晕、心跳加快等症状。孕中期吃燕窝可以缓解孕妇便秘、皮肤干燥、尿频等症状。

提醒:仅从胎儿生长角度考虑，最好在怀孕第三个月开始吃燕窝。

胎儿生长两个月后，身体各器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更加发达，身体处于全面生长期，这也说明胎儿需要的营养越来越多。而且孕中期第三个月到第七个月，胎儿脑细胞处于增殖阶段。燕窝的表皮生长因子和水提取物可以直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以孕妇这个时候要吃燕窝。

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