营养:西红柿含有丰富的维生素C，可以提高准妈妈的免疫力。猪肉含有铁、锌等营养成分，可以促进婴儿骨骼的生长，帮助准妈妈预防缺铁性贫血。
食材:瘦猪肉250g，西红柿2个，豆角100g，葱花、姜末、蒜各适量，高汤1碗，盐、鸡精各适量。
做法:1。西红柿去皮切厚片，猪肉洗净切薄片，豆角去筋洗净切段。
2。锅里热油，锅里放葱姜蒜末，然后倒入肉片翻炒。
3。当肉片变白后，倒入西红柿，稍微翻炒一下豆子，加入高汤，小火炖一会儿。
4。豆子煮熟后，加入适量盐，鸡精拌匀。
### 孕妇六个月食谱：虾米莲藕
营养:莲藕含有大量的淀粉、维生素、矿物质等营养物质。具有健脾和胃、补血凉血、清热通乳的作用，还能为婴儿的生长发育提供所需的能量。这道菜不仅能补充能量和钙，还能促进消化，增加食欲，对身体有益。
食材:莲藕500克，虾仁30克，高汤，胡椒粉，醋，盐，香油。
做法:1。莲藕洗净切片，然后用冷水洗，控制水分，虾用温水洗。
2。锅里热油，放入花椒炒锅，然后捞出，放入莲藕片，炒虾仁。
3。加入醋、盐和高汤，翻炒，淋上香油。
### 孕妇六个月食谱：豆腐山药猪血汤
营养:孕中期的准妈妈经常喝这种汤，不仅能健脾补肾，还能补气养血。
食材:猪血、豆腐200g、山药100g、姜葱少许、香油少许、盐、鸡精。
做法:1。猪血、豆腐切块，鲜山药去皮，洗净切片备用，生姜洗净切碎备用，葱洗净后切成葱花备用。
2。将水、鲜山药、姜末和盐加入锅中，放在火上，水沸腾后5分钟加入豆腐和猪血。
3、20分钟后加入葱花、鸡精、香油，煮3分钟。
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