青果孕妇吃了有什么效果

孕妇吃青果有什么好处 促进胎儿智力发育

绿色水果营养丰富。其果肉含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等矿物质，17种氨基酸，以及大量不饱和脂肪酸。特别适合孕妇，能促进胎儿智力发育。

### 开胃健食

孕妇在孕早期会有呕吐的症状。此时孕妇食欲差，而青果味酸，有很强的刺激食欲、滋养食物的作用。非常适合孕妇饭前食用。

### 止咳化痰

青果味甘、酸、平，入脾、胃、肺。具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的功效。对孕妇感冒引起的咳嗽、痰多、咽喉不适有很好的治疗作用。

### 孕妇吃青果注意事项

1。不宜吃太多

虽然青果吃起来酸甜可口，非常好吃，但是青果中含有较多的植物酸，对胃肠道有很强的刺激作用。孕妇吃多了容易出现胃酸、胃痛等症状。所以孕妇一定要注意食量，每次3-5片左右。

2。吃之前洗干净

孕妇吃的绿色水果一定要保证质量，吃之前一定要清洗干净，避免摄入过多的农药残留或其他有害物质，造成身体不适。