丰胸的酸奶

酸奶可帮新妈妈丰胸减肥

酸奶和青木瓜配对减肥丰胸

青木瓜自古以来就是丰胸第一佳果，林熙蕾和徐怀钰都吃青木瓜丰胸。因为丰富的木瓜酵素和维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸，木瓜酵素还可以分解蛋白质，促进人体对蛋白质的吸收，最好搭配肉类食用。下面教MM们一些丰胸美体酸奶的实用搭配。

方法一:酸奶+练奶+青木瓜无糖酸奶150ml，配两勺练奶，搅拌后倒入青木瓜汁中。是即食的，可以放冰箱冷冻，口感更好。

方法二:酸奶+练奶。每天饭前用150ml酸奶配两勺练习奶。搅拌均匀即可食用。

方法:酸奶+牛奶训练+胸部按摩可以多做Qin产品。每晚沐浴后，涂于胸部，顺时针和逆时针交替按摩。至少15分钟，感觉胸口发烫更好。

健康提示:每天应该喝多少酸奶？

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最理想。但是有些人特别喜欢酸奶，经常饭后大量喝酸奶，可能会导致体重增加。这是因为酸奶本身含有一定的热量。饭后喝酸奶相当于摄入了这些多余的热量，导致体重增加。

所以，除了婴幼儿，各类人群都可以提倡每天喝1~2杯酸奶(125~250ml)，最好在饭后半小时到一小时，可以调节肠道菌群，有益健康。

健康贴士:

酸奶温热就可以喝了。说酸奶不要加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌。其作用是产生乳酸，增加肠道酸度，并抑制肠道内腐败菌的生长，减弱肠道内腐败菌产生的毒素。如果酸奶只是加热，乳酸菌的活性反而会增加，其独特的保健功能会更大。所以酸奶可以加热喝。可以把酸奶和包装一起放入45℃左右的温水中，慢慢加热。当包装感觉温热时，就可以喝了。