孕妇胃痛按摩哪里好 这三个地方按摩很有用

孕妇胃痛按摩哪里好这三个地方按摩很有用 内关穴

位置:位于手腕正中，距腕横纹约三横指(三指合起来的宽度)，取两筋之间的穴位。

功效:能和胃、行气、止痛、宁心安神。主要用于治疗与气滞有关的胃、心脏疾病和内脏疾病。对孕妇胃痛、恶心、呕吐有效。

按摩方法:用拇指按摩，定位转圈3~6次，双手交替，疼痛发作时可增至200次。

### 足三里穴

位置:位于膝盖边缘下三寸(相当于四个手指加起来的宽度)，胫骨和腓骨之间。

功效:足三里是强身健体，调理脾胃，补中益气，使胃肠蠕动有力而有规律，提高各种消化酶活性，刺激食欲，帮助消化的穴位。常用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、消化不良等疾病。

按摩方法:用两拇指指端按压足三里穴，一般3~6次，疼的时候揉200次左右。操控可以稍微重一点。

### 腹部按摩

腹部按摩可以缓解疼痛和腹胀，增加食欲。所以孕妇肚子疼也可以通过按摩腹部来缓解，但是要注意，腹部是子宫所在的地方。按摩一定要轻柔，不能用力。

按摩方法:双手交叉，左手向上，右手向下。以肚脐为中心，按摩腹部画太极图，顺时针36°，逆时针36°。

### 孕妇胃痛日常护理注意

1。按时吃饭

孕妇肚子疼与进食时间不规律、饱餐和饥饿餐、早餐和晚餐有关，所以要想改善肚子疼，一定要注意三餐按时进食。如果你在两餐之间饿了，你可以吃一些水果、牛奶或坚果来充饥。

2。合理膳食

孕妇平时喜欢吃刺激性食物，比如酸辣、油腻的食物，可能会刺激肠胃，引起胃痛。所以要改变饮食习惯，吃清淡营养的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，对胎儿的发育也有好处。

3。养成良好的饮食习惯

在饭后半小时内，准妈妈尽量不要躺着，吃饭时尽量坐直，这样可以抑制胃酸上涌，避免胃痛。