冬季，孕妇“移驾”户外好处多！

冬季，孕妇“移驾”户外好处多！

冬天到了，天气很冷。很多在家待产的孕妈妈喜欢待在家里取暖，所以不想出门。这可不好！

只要天气允许，孕妈妈每天一定要出门，把车搬到户外。如果条件允许，她可以经常去郊外空小游，那里空气清新。如果是远离郊区，她可以去附近的公园、广场等视野开阔的地方走走，好处多多！

吸入更多新鲜氧气

冬天关着门窗保暖，空气流通不太好空所以室内的含氧量也降低了，细菌病毒也多了。室外的氧气含量比室内多20%，所以经常去室外可以吸入更多的氧气，改善缺氧状况，让孕妈妈感到舒适。

提高身体免疫力

冬天室内外温差比较大，尤其是北方。冬天外面下雪，室内热可以穿短袖！)，温差大容易导致感冒。所以孕妈妈冬天经常去户外，可以很好的适应冬天的低温天气。多走路可以锻炼身体，消耗多余热量，提高身体免疫力。孕妈妈少生病，宝宝更健康！

可以多晒晒太阳

经常去户外可以接收到更多的阳光。一方面可以帮助孕妈妈合成维生素D，促进钙的吸收。冬季是比较容易缺钙的季节，所以孕妈妈要注意补钙，可以在怀孕第四个月适当补钙。另外，孕妈妈在走路的时候，羊水会有节奏地抖动，刺激胎儿的皮肤，从而促进大脑的发育。

让孕妇心情愉悦

人在环境优美、视野开阔的地方会感到心情愉悦、神清气爽，而在封闭狭小空的房间里会感到压抑、孤独。时间长了，就会胡思乱想，导致抑郁。

孕期的心情很重要，所以孕妈妈要经常出去走走，哪怕是小区里的散步，去菜场买菜，去附近的公园广场也比天天呆在家里好，多看看新鲜事物，多和人交流，感受活在当下的快乐！

孕期坚持上班的孕妈妈可能会更积极，但是别忘了工作一段时间后站起来到办公室外面走走，喝杯水，活动活动！

这个冬天，只要身体允许，天气允许，就该动起来！