怀孕吃啥孩子漂亮

孕妇生漂亮宝宝吃什么好

孕妇如何生下漂亮的宝宝？想生个漂亮的宝宝，孕期应该怎么吃，孕妈妈在饮食方面应该注意什么？让我们来看看有一个漂亮宝宝的饮食秘诀。

每个父母都希望自己的宝宝健康漂亮，但又担心自己的缺点会遗传给宝宝。来听听以下准妈妈们的担忧:

做母亲对所有女性来说都是一种快乐和兴奋。但是，在欣喜的同时，也许你会生出一些担忧:“孩子的爸爸个子不高，我的宝宝以后怎么长高？”“我们的皮肤有点黑。我能做些什么让我的孩子看起来更白？”“我是近视患者，我怕孩子遗传。我该怎么做才能避免呢？”这样的问题不时困扰着未来的妈妈们。有什么办法可以解决这些问题，帮助我们拥有一个健康漂亮的宝宝呢？事实上，你可以通过明智地使用饮食来优化你的基因。

巧妙的饮食优化你的基因

在这里，我告诉你一个秘密:如果一个女人在怀孕期间能够有意识地吃某些食物，会对她肚子里的胎儿的生长发育起到意想不到的潜移默化的作用。精致科学的饮食可以帮助你扬长避短，改掉缺点，帮助你生下漂亮的宝宝。

饮食小贴士也能让你拥有一个漂亮的宝宝！

我们会根据优生学的原理，为您一一介绍相应的饮食对策。

改善肤色暗沉

有的父母皮肤比较黑，孕妇可以多吃富含维生素C的食物，因为维生素C干扰皮肤黑色素的生成，可以减少黑色素的沉淀，将来出生的宝宝皮肤会很白，很嫩，很细腻。

这类富含维生素C的食物有西红柿、葡萄、橙子、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜水果，其中以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸。经常食用可以增加血红蛋白，不仅使皮肤细腻白嫩，对贫血女性也有极好的滋补作用。是孕妇和儿童的首选水果。

告别皮肤粗糙

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常吃富含维生素A的食物，因为维生素可以保护皮肤上皮细胞，使孩子将来的皮肤细腻有光泽。动物肝脏、蛋黄牛奶、胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜、水果、干果和植物油等食物。

培养有光泽的黑发

如果父母头发早白或微黄脱落。然后，孕妇可以多吃含维生素b的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米、绿色蔬菜等，可以改善孩子的发质，不仅浓密、乌黑、有光泽。