孕妇吃什么影响胎儿智力发育 这四类食物孕期应远离

孕妇吃什么影响胎儿智力发育这四类食物孕期应远离 含过氧化脂质的食物

这类食物虽然好吃，但要健康并不容易，因为这类食物中含有一种叫过氧化脂质的物质。脂质过氧化物会导致大脑过早老化或痴呆，直接损害大脑的发育。所以孕妈妈最好不要碰这些食物。

代表食物:在200度以上的油温下长时间油炸或暴晒的腊肉、熏鱼等食物。

### 含铅食物

铅会杀死脑细胞，损伤大脑。因此，孕妇最好少吃这些食物，以免影响胎儿大脑发育。

代表食物:爆米花、皮蛋、啤酒、油条、油饼等。

### 过咸食物

过咸的食物不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，引起脑细胞缺血缺氧，导致记忆力下降、智力低下。所以，为了自己和宝宝的健康，孕妈咪不要吃太咸的食物，盐的摄入量要适度。

代表食物:咸菜，咸菜。

### 含味精多的食物

医学研究表明，如果孕妇在孕晚期经常食用味精，会导致胎儿缺锌，而婴儿严重缺锌会导致大脑发育迟缓。世界卫生组织建议，成人每天食用味精不应超过4克，孕妇和一岁以下儿童应戒除味精。