最近几天，边肖和在医院工作的朋友聊天。说的最多的就是现在不孕不育率太高了，每天咨询都很多。这是真的。宝宝直接关系到一个家庭的未来，那么如何备孕才能更快怀上健康宝宝呢？
很多朋友在准备怀孕的时候都会有这样的疑惑。为什么她们备孕很久了，吃了几盒叶酸，却没有好孕的消息？在这里提醒大家，备孕补充叶酸是不够的。除了补充叶酸，还要注意以下几点:
①适当运动
我们这里提倡的运动，并不是指去健身房做健身塑形，而是促进血液循环，激活身体细胞。因为现在很多人上班都是久坐的，久坐对怀孕非常不利，容易造成下半身血液循环不畅。所以建议备孕时可以适当运动。
②抓住排卵期
很多朋友长期做不孕不育的准备，最大的一个原因就是没有把握好排卵期，总是错过。相对于男性精子，女性卵子非常珍贵，每个月只有一个卵子，所以建议可以买排卵试纸或者去医院测排卵。
③孕前检查
自从国家取消强制孕前检查后，相关数据显示没有多少夫妇进行过孕前检查，所以也说明人们对孕前检查还是不够重视。在这里，边肖也提醒大家，孕前检查不能懈怠，如果能做好孕前检查，然后做好怀孕准备，即使一开始没有怀孕，心里也不会很紧张。
④情绪
虽然我们把心情放在了最后，但不代表心情不重要。在医院工作的朋友说很多就诊患者不孕是假的，也就是说主要是心情的影响。心情不好、紧张、情绪不对都会影响体内激素分泌，更严重的是会引起内分泌紊乱。精子和卵子受精后能否顺利着床，体内的激素起着非常重要的作用。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
