韭菜致宫缩流产？那是你没吃对，告诉你一招，孕期吃美味又营养！

韭菜致宫缩流产？那是你没吃对，告诉你一招，孕期吃美味又营养！

说起饺子，营养又好吃。饺子馅中的肉富含优质蛋白质，而蔬菜中含有维生素、纤维素和微量元素。饺子大多含有谷物、蔬菜、肉类等原料，基本可以做到营养均衡。孕妇吃饺子可以达到营养均衡的目的。

适量吃猪肉韭菜馅的饺子，量很好。

今天我来教大家怎么做猪肉韭菜馅的饺子。又新鲜又好吃(附:韭菜的清洗方法)

1。早市买的新鲜韭菜，把晒干的叶子去掉，清洗干净，用清水洗净。在这里，作为清洗它们的方法，你可以用温水，在水里放半把白面粉，把韭菜放进去，泡半个小时，把菜上的农业去掉。

2。韭菜泡的功夫，可以剁肉，肥瘦比例1:9。这个可以根据自己的喜好灵活安排。

3。韭菜冲洗几次，洗干净，控水。

4。控制韭菜的水分。将肉放入锅中，加入油。翻炒至八成熟。

5。韭菜切碎。你越压榨它们，它们就越美味。

6。韭菜和肉拌在一起，韭菜和肉的比例是3:7，少放韭菜。在这里，你可以放一些姜末在里面，以减少韭菜的辣味，你也可以用韭菜吃饺子。不介意的话可以放一点味精，有提神的作用。

7。包饺子。

8、煮饺子，直接上桌。

诚然，有些馅儿的饺子是孕期不能吃的。哪些？

1。茴香肉不能吃饺子

中国古代医书表明茴香是一种辛辣的香料。孕妇吃辛辣的调味品，如茴香、大料、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等。这些香料容易消耗肠道水分，减少胃肠腺体分泌，引起肠道干燥和便秘。发生肠道便秘后，孕妇必须屏住呼吸缓解便秘，这样会增加腹压，压迫子宫内的胎儿，容易导致胎动不安、早产等不良后果。

2。马蹄馅的饺子不能吃

虽然菱角营养丰富，但是很多人不建议孕妇吃菱角。马蹄属于寒滑之品，对早孕有一定影响，会促进子宫收缩，从而诱发流产。爱马蹄铁的准妈妈还是要考虑方方面面的。如果是怀孕初期，最好不要轻易接触马蹄铁，因为从怀孕到胎儿娩出期间，不仅要保证有利于胎儿发育的日常营养摄入，还要避免误食马蹄铁对胎儿造成不良影响，甚至造成胎儿畸形、流产等严重后果。

3。不能吃黑木耳馅的饺子

黑木耳有活血的作用。出血患者，尤其是孕妇，不宜食用。很容易造成流产。黑木耳对孕妇和儿童有害。而且黑木耳有毒，通常对我们的健康没有影响，但是会影响准妈妈和宝宝的健康。

4。菠菜馅的饺子不能吃

菠菜虽然营养丰富，经常食用可以预防缺铁性贫血，但缺点是含有较多的草酸。体内草酸过多会影响孕妇对钙的吸收，不利于胎儿的正常发育。所以菠菜并非不能食用，宜少吃。菠菜是热的。其中草酸会伤胃。吃的时候一定要用热水焯一下或者用鲜奶泡一下。而且不能过量，要适量。