孕期吃榴莲有啥好处

孕妇吃榴莲有什么好处 滋补身体

榴莲的营养价值很高。吃榴莲能有效帮助孕妇滋补身体，补肾壮阳。尤其是孕妇产后身体虚弱，可以吃榴莲帮助滋补身体。

### 散寒暖身

如果你是寒性体质的孕妇，吃榴莲可以有效驱寒暖身，改善孕期的腹冷等不适。此外，用榴莲壳和骨头煮汤也有助于改善体寒。

### 有利于胎儿发育

榴莲营养丰富。孕妇适量食用后摄入的糖分和优质蛋白质有利于胎儿发育。丰富的维生素A可以保护宝宝的视力，而糖和脂类可以为孕晚期的宝宝积累脂肪。

### 孕妇吃榴莲注意事项

1。榴莲含有太多的糖分和热量。如果过量食用，会使血糖飙升，生出巨婴，引起便秘。所以，控制自己的食量是很有必要的。每天的食物量不要超过一个橘子的大小(约100克)。

2。孕妇应注意牛奶、可乐、茄子、牛肉等食物。吃榴莲的时候。最好不要一起吃，以免肠胃不适或上火。

3。孕妇吃榴莲的时候，也可以多喝开水帮助消化，避免榴莲在肠道内堆积，引起便秘等不适。

4。孕妇应该选择新鲜的榴莲。如果他们能闻到一般的酒精味，说明榴莲存放时间较长或者已经变质，不适合食用。

5。肥胖孕妇和孕期血糖高的孕妇不宜吃榴莲，因为榴莲的热量和糖分都很高。

6。孕妇如有热性体质、咽喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者忌食榴莲。