孕妇吃可以吃巧克力吗

孕妈妈可以吃巧克力吗？

很多女性喜欢吃巧克力，但是吃巧克力更容易发胖。你知道孕妇可以吃巧克力吗？孕妇应该吃多少巧克力？

研究表明，孕妇每天吃一些巧克力对婴儿出生后的行为有积极的影响。研究人员发现，与怀孕期间很少吃巧克力的孕妇所生的婴儿相比，怀孕期间爱吃巧克力的孕妇所生的婴儿在出生6个月后更容易微笑或表现出开心的样子。那些容易紧张的孕妇，如果孕期能经常吃巧克力，孩子就不怕陌生人了。

喜欢巧克力的孕妇所生的孩子往往会表现出健康积极的情绪，这与巧克力中含有的某种化学成分有关。孕妇在食用巧克力后，会将这种化学物质传递给母亲体内正在发育的婴儿，从而使其在出生后，尤其是6个月后，表现出积极的生活情绪。但是应该告诫不要过度。

孕妇吃多少巧克力合适？

孕期每天吃巧克力不超过100克，对身体大有好处！巧克力含有咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克咖啡因。如果孕妇每天摄入超过300毫克的咖啡因，可能会导致流产、胎儿体重下降和早产。

另外，巧克力吃多了会使一些必需的营养素缺乏，影响孕妇的健康，不利于胎儿的生长发育。而且有些巧克力含糖量过高，可能会诱发孕妇患上妊娠期糖尿病。