大龄夫妻准备二胎，千万不能忽视孕前检查和评估，也就是再生育评估！除了正常的体检外，重要的是做好孕前检查，明确生殖系统健康状况、全身和家族遗传病、女性卵巢和男性精液检查。消除风疹病毒、巨细胞病毒感染、弓形虫病、单纯疱疹病毒感染，避免它们引起的胎儿感染和胎儿畸形的发生。妇科检查，b超确定子宫、附件是否正常，是否患有盆腔、阴道感染性疾病，并及时治疗。
### 高龄备孕二胎快速怀孕的方法：体质调理
遗传、生活习惯、睡眠、营养等。都会影响体质。如果女性天生体质差，可以找有资质的中医，在准备怀孕前半年开始调理体质。
### 高龄备孕二胎快速怀孕的方法：保持体重
太瘦或太胖都不适合优生！太胖容易导致孕期糖尿病等并发症，太瘦容易导致出生体重低、营养不良、贫血等！保持适当的体育锻炼有助于保持标准体重！男性适当的体育锻炼可以提到精子的质量，有助于快速怀孕；女性坚持体育锻炼，不仅有利于怀孕，提高身体素质，还可以避免早期流产。经常锻炼腹肌和腰背肌也有利于胎儿的生长发育，有利于顺利分娩，产后可以尽快恢复体型！
### 高龄备孕二胎快速怀孕的方法：吃温补的食物
气血两虚的老年女性可以多吃补血健脾的食物。冬天吃一些温补补血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。另外，可以少吃有滋阴功效的食材。
### 高龄备孕二胎快速怀孕的方法：调理子宫
很多宫寒的女性月经延迟，少则十几天，多则两三个月。从另一个角度来说，子宫的温度太低，不适合胎儿的生长。即使怀孕了，也容易流产。因此，高龄女性在准备二胎前，有必要对子宫环境进行调理。
中医认为，宫寒一般与女性肾阳虚，感受外寒有关。为了预防宫寒，女性要特别注意小腹的保暖，尤其是经常待在空转房的女性，要穿上开衫，防止腹部受凉。同时，女性也要防止“感冒从口入”。即使在炎热的夏天，女性也不宜吃太多冷饮、水果等生冷的东西。从冰箱里拿出来的食物最好放一会儿再吃冷食。吃冷食前最好先吃一些底部的热食，防止直接刺激内脏。平时也要多吃补气、温补的食物，如核桃、大枣、花生等。
### 高龄备孕二胎快速怀孕的方法：检测排卵
因为卵子的数量和质量都在下降，大龄女性很难在短时间内成功受孕！想要快速怀上二宝，需要指定排卵日。准确计算排卵期可以帮助夫妻准确受孕。
监测排卵的方法:
在月经正常的情况下，女性排卵期从下次月经的第一天开始，第14天为排卵日。排卵日的前5天和后4天一起成为排卵期。基础体温测量是检测排卵日最方便的方法。一般卵泡期的基础体温是36.5℃。如果24小时内体温上升0.3~0.6℃甚至更高，说明处于排卵状态。基础体温一般是早上起床的时候测的！目前最准确的受孕日期方法是b超监测卵子，不仅可以测量双侧卵巢是否有优势卵泡，还可以测量优势卵泡的大小和子宫内膜的厚度。另外，准确受孕日期的方法还有排卵试纸检测和宫颈粘液观察！
### 健康小贴士
下面介绍如何大龄怀孕，快速生二胎。希望能帮到你！最后，边肖祝每个人健康和怀孕的生活！
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