月经不调会让你很难猜到排卵期。痛经等妇科炎症可能会有更大的隐患。如果忽视，身体上的痛苦就不提了，最终可能导致不孕。不能怀孕就更麻烦了 。所以大家平时要多注意，备孕前调理好月经，治好各种炎症再受孕。不要太急躁，也不要紧张。这叫磨刀不误砍柴工，调节好身体，好孕自然就来了。
### 如何备孕成功率高：保持适当的体重
体重过重或过轻都会影响受孕。如果你太胖，即使怀孕后，也会导致一些并发症，如糖尿病和高血压。相反，如果体重过轻，很容易生出过瘦的宝宝，也可能增加先天性并发症的风险。所以怀孕期间，大家要注意均衡饮食。太瘦的话，多注意营养，自己补。如果你超重了，不要吃减肥药，坚持锻炼就好。
### 如何备孕成功率高：远离有害物质
各种有害物质不仅影响孕妈咪的健康，还会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。接触辐射、铅、镉、汞等有害物质的孕妇。怀孕前应注意检查自己体内的有害物质是否超过正常标准。如果有的话，应该把这种工作放一段时间，等身体指标正常了再受孕。
### 如何备孕成功率高：保持规律的作息时间
套路就是吃饭睡觉。当身体极度疲劳或生病时，由于营养和免疫功能差，精子和卵子的质量都会受到影响。同时还干扰子宫内环境，不利于受精卵着床和生长，导致胎儿阳痿、流产或影响婴儿脑神经发育。因此，通过疲劳怀孕是不可取的。怀孕前要调整作息时间，充足休息。
### 如何备孕成功率高：戒烟戒酒
烟草中有20多种有害成分可引起染色体和基因改变，部分有害致突变物质可导致精子数量减少，甚至阳痿。或者酒精饮料和一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等。，都容易引起染色体畸变和胎儿畸形。对于经常抽烟喝酒的女性，最好等2~3个月再怀孕。丈夫最好在妻子怀孕前一个月戒烟戒酒。
### 如何备孕成功率高：房事技巧
1。室友时间
专家建议，排卵期，最好1-2天同房一次。而且男性睾丸激素分泌和精子活动在凌晨尤为活跃，清晨是夫妻双方精力最旺盛的时候，更容易受孕。
2。正确的姿势
研究表明，男上女下式可以让精子更深入子宫。同样，如果女性有高潮，频繁的宫缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂，甘油，甚至唾液，这些都可能杀死精子。
### 如何备孕成功率高：保持心情愉快
心态就像一切。如果你容易生气，你的内分泌就会失衡。越焦虑，越想着怀孕，成功的可能性就越小。别当真，这只是自然规律，所以很多人都来了。
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