烟:这个大家应该都知道。尼古丁会减少性激素的分泌，杀死精子。会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎儿畸形。不管你烟瘾有多重，为了宝宝，还是戒掉吧。
停止时间:爸爸妈妈最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的坏习惯。
酒:酒精多了会影响精子和卵子的质量。含酒精的卵细胞可以和精子结合形成畸形胎儿。但如果父亲长期大量饮酒，会出现性功能障碍，70%的精子发育不良或游泳能力差，不利于宝宝的发育。
停止时间:妈妈一般在孕前3~4周停止饮酒；爸爸在计划怀孕前的2个月最好不要过量饮酒，第一周绝对不要沾酒。
### 如何备孕知识大全：少喝咖啡及含咖啡因的饮料
孕前有喝咖啡习惯的妈妈，也就是每天喝咖啡超过4杯的妈妈，其宝宝的早产率会增加30%，流产的可能性增加20%。同时咖啡还会抑制精子的活动，所以打算要宝宝的爸爸妈妈还是少喝为好！
停服时间:孕前一个月，不过偶尔喝一点也可以。不要过度。
### 如何备孕知识大全：不要穿紧身裤
时髦的紧身裤几乎人人都爱，但它是包裹在臀部的，这样阴道分泌物就无法渗透。它们适合细菌滋生繁殖，容易引起阴道炎。准爸爸穿紧身牛仔裤不仅压迫生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且因为不透气，不散热，不利于精子的存活。给未来的宝宝穿一些宽松的纯棉透气的裤子吧。
### 如何备孕知识大全：备孕期间送走宠物
现在很多人喜欢养小宠物，比如小猫小狗。不过，猫狗虽然可爱，但可能是弓形虫的携带者。这种病原体通过口腔进入人体进行繁殖和生长，怀孕后可能通过胎盘感染婴儿，容易导致流产或胎儿畸形。鸟类不仅可能携带弓形虫，还可能传播各种病菌。
停止时间:孕前3个月，送宠物到离别地点。
### 如何备孕知识大全：全方位防辐射
防辐射是女性从备孕开始就特别关注的问题，但是生活中的各种辐射有点防不胜防。其实如果工作环境中电脑不多的话，应该问题不大。而对于从事IT行业或者电视台，需要经常大量接触电子仪器的准妈妈来说，办公室里往往有几十台甚至上百台电脑。由于辐射过量，可能会对宝宝产生一定的不良影响。
所以，如果女性的工作环境不得不面对大量的电脑，建议在备孕期间就开始穿防辐射服，因为等到你得知自己怀孕的时候，早期的胚胎其实已经成型了，要及时穿上防辐射服。在整个孕期，尤其是怀孕前三个月，要特别注意辐射防护。
同时，还有很多家居用品也会产生辐射，包括冰箱、微波炉、电视机等。一些白领女性下班回家后会使用电脑。医生建议每天使用电脑的时间不要超过4小时。
### 如何备孕知识大全：少吃药
不管是什么药，都会对生殖细胞产生一定的影响，尤其是药品标签上有“孕妇禁用”字样的药物。请注意！患病但想生孩子的夫妻，可以在医生的指导下服药，并明确告诉医生正在准备怀孕，或者等病好了再考虑生孩子。
### 如何备孕知识大全：严禁减肥
很多人把减肥当成一种时尚，但是想要宝宝的夫妻不要随意节食。和偏食一样，这会造成某些营养素的缺乏，降低精子和卵子的活力。而且孕前营养不足也会影响怀孕初期刚形成的胚胎的发育，也会影响乳房的发育。如果吃减肥药减肥，很容易引起妊娠中毒和胎儿畸形，这是绝对不可以的！
### 如何备孕知识大全：不吃全素食
德国一项实验证实，纯素食饮食也会影响女性排卵。研究人员将参与实验的女性分为两组，其中一组除了少量奶酪和牛奶外都是素食者。而另一组有正常的饮食。六周后，研究人员发现，两组实验者的体重都下降了相同的数量，但吃纯素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎所有人的月经周期都比正常人短。正常饮食组67%的女性正常排卵，月经周期没有变化。
### 如何备孕知识大全：多加锻炼
锻炼是一个漫长的学习过程。久坐会导致淋巴或血性栓塞，使输卵管不通。因此，专家建议，有怀孕计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的妊娠资源，不要因为反复流产而透支妊娠。
### 如何备孕知识大全：不要频繁冲洗阴道
有专家认为，阴道冲洗不宜过于频繁，应在医生指导下进行，否则可能会破坏阴道环境的平衡。研究发现，经常使用冲洗设备的女性发生宫外孕的风险是从不做阴道冲洗的女性的3~4倍。此外，阴道冲洗不当也可能是输卵管炎和盆腔炎的原因。
### 如何备孕知识大全：掌握排卵规律
### 如何备孕知识大全：掌握受孕最佳时间
备孕阶段的女性要注意受孕的时间。比如一年的3-4月是传染病最少最温和的时候，是上半年最适合受孕的时间。下半年的9-10月，也就是初秋时节，是下半年怀孕的最佳时间，因为天气温暖舒适，孕妇的睡眠和食欲不受影响，所以是怀孕的最佳时间，也是女性分娩的最佳时间。
### 如何备孕知识大全：掌握最佳行房姿势
天时地利人和的时候，人和才是最关键的。排卵期正确的性交姿势有助于增加受孕概率。一般来说，夫妻正面性交姿势是最有利于受孕的姿势。让女方仰卧，双膝微曲分开，可让男性精液直接射向子宫颈周围，或采取从后面插入的姿势，有利于将子宫颈浸泡在精液池中。
### 健康小贴士
这篇关于如何备孕的文章就在这里给大家。以上方法你不妨多试试。最后，边肖在这里祝大家怀孕愉快！
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