孕妇宫寒怎么调理 四招让宫寒远离您

孕妇宫寒怎么调理四招让宫寒远离您 注意保暖

准妈妈怀孕期间一定要保暖，尤其是腹部。建议准妈妈在空过户的时候要穿外套或者披肩。如果她穿着裙子，最好在膝盖上盖一条毯子或衣服。也要注意不要坐在冰冷的椅子上，如地面、石头或铁椅子。

### 多锻炼身体

宫寒的准妈妈平时要多运动，可以使身体的血液运行顺畅，帮助身体升温，赶走子宫的寒气。建议准妈妈每天饭后散步半小时左右。平时可以给孕妇做瑜伽、孕妇操、游泳等运动。

### 泡脚

泡脚还可以帮助孕妇排出子宫的寒气，每晚睡前泡脚还可以帮助孕妇睡眠，一举两得。

提醒:准妈妈可以用艾叶、桂皮、花椒泡脚，祛寒效果更好。

### 饮食调理

宫寒的准妈妈平时要多吃核桃、红枣、花生等食物。让他们的身体升温更快。

另外，记得少吃寒凉的食物，比如冰激凌、冷饮，或者刚从冰箱里拿出来的水果蔬菜，避免它消耗人体的阳气，导致内生寒邪，入侵子宫。

西瓜、绿豆、梨、苦瓜、菱角、茭白等属于阴寒性质的食物，孕妇也要少吃，以免损害子宫健康。