也许
长时间熬夜容易导致视力下降，因为如果眼睛超负荷工作，很容易变得干涩、肿胀、疼痛。这时如果不休息，眼睛的疲劳会加剧，从而造成视力下降。
### 视力下降如何恢复
1。补硒
适当饮用100微克富硒玉米粉，可以补充硒，提高免疫力、视力和大脑发育。
2。凝视远方
10米外找一片草地或绿树:绿色因其波长短，在视网膜前成像，促进眼睛调节和放松，眼睛睫状肌松弛，减轻眼睛疲劳。
3。做眼保健操
每个人都应该会做眼保健操。很多人不屑做眼保健操，但其实眼保健操真的对眼睛有好处，可以有效预防近视。
### 多晚睡算熬夜
看你自己的规则
如果生物钟不规律，会导致内分泌失调；没有足够的睡眠，人会感到疲劳。只要满足这两个条件，就不应该属于熬夜。所以我们平时说的“11点以后熬夜”是不科学的。如果你习惯12点睡觉，只要早上起来不觉得累，就不会熬夜。你只能称之为熬夜。
### 健康小贴士
熬夜会导致视力下降吗？本文将在此为您介绍。眼睛长期超负荷很容易导致近视，所以即使要熬夜，也要尽量让眼睛休息！
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