宝宝肤色跟妈妈饮食有关系吗

有的孕妇一有空就吃水果，说可以美白宝宝的皮肤。老人常说:“要想宝宝白，就多吃苹果和梨。”宝宝的肤色和妈妈吃水果有关系吗？

胎儿皮肤的颜色受父母的基因影响，与父母的皮肤质量直接相关。不一定是妈妈孕期吃水果的多少决定的，临床上也没有证据。宝宝皮肤的颜色是由怀孕那一刻的基因决定的，和孕期的饮食关系不大。

但不可否认的是，孕妇多吃水果对自己和胎儿都有很大的好处。水果富含维生素。经常吃水果的人，体内基本不缺乏各种维生素。更重要的是，它对婴儿大脑的发育至关重要，因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物来促进细胞合成。虽然需要的量很少，但是维持生命必不可少。这种特殊的物质就是维生素，起到氧化还原的作用。

孕妇坚持吃水果，有利于孩子先天素质的发展。虽然动植物中维生素含量丰富，但水果洗净后可以去皮生吃，可以避免大部分维生素因加热而流失。

虽然多吃水果有很多好处，但也不是无限的。过量食用也会对宝宝有害。其实，准妈妈不应该吃太多的甜水果，更不要把水果当饭吃，否则容易导致体内血糖升高，有可能导致妊娠期糖尿病。一般来说，孕妇每天吃100克苹果、梨、西瓜、西红柿等水果。