女性宫寒的症状有哪些？女宫寒怎么调理？如何暖宫？想要孕前暖宫，就来看看调理宫寒的四个小方法吧，赶紧收藏起来。
“暖宫”是女性保健的重要一环，尤其是对于准备怀孕的女性朋友来说。如果子宫温度低，是非常不适合胎儿生长的。即使怀孕，也容易发生流产，所以准备怀孕的女性首先要调整好子宫的环境。
宫寒的症状有哪些？
①痛经。经期有血块，经血颜色暗红或黑色。
②手脚冰凉。宫寒的另一种表现是手脚冰凉或感觉冷。
③白带稀了很多。这种情况通常在身体感冒时容易出现，但宫寒体质的人白带往往清亮稀薄。
④不孕。虽然不孕不一定是宫寒引起的，但是宫寒严重肯定会导致不孕，主要是因为子宫温度低，精子和卵子不容易结合。
调理宫寒的每日小贴士
①注意腰腹保暖
女性的腰部也是健康的敏感区域。如果她们冬天经常穿低腰裤，腰部很容易着凉，下身一旦着凉，就会导致宫寒。所以日常生活中最好避免穿低腰的衣服来保护自己的腰腹。
②少吃生冷或辛辣食物
尤其是夏天，天气炎热，人们会偏爱一些清凉的食物，满嘴都是乐趣，但宫寒也慢慢向我们走来。为了暖宫，每个人都可以在饭前喝一杯姜茶(一块姜，开水冲泡，趁热喝)，可以主动化解寒性食物。
③多运动增强体质
每天散步30分钟，扭腰提肛，可以改善全身气血、盆腔肌张力和盆腔微循环。如果走在鹅卵石路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，使全身温暖。
④不要轻易流产
虽然现在人们的观念变了，医疗技术提高了，堕胎可以说是一个很小的手术，但是女性朋友还是要尽量避免，因为堕胎不仅会损伤身体的气血，还会导致寒气侵入身体，损害身体健康。
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