也许
### 饮食不当的危害
1。经常吃辛辣食物和冰
暴饮暴食导致风寒感冒，可直接损伤脾胃，导致内生寒湿，腹痛腹泻。如果过于温热，会引起胃肠积热、口渴、腹痛、便秘、便秘或痔疮。
2。饮食偏好
表示饮食的摄入过于偏食，包括饮食的种类和温度。食物要适当调节，不要太冷也不要太热，五味中的任何一味都不能过度或忽略。否则会导致阴阳失衡，或者某些营养物质的缺乏而引发疾病。
3。不洁饮食
不洁饮食一般指被污染或变质的食物和饮料。不洁饮食会引起胃肠道疾病和肠道寄生虫病。
4。饮食不当
饮食不规律是指饮食不规律，过饥过饱，或软硬过度等。饮食宜适量，过饥过饱会导致疾病。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
### 健康小贴士
饮食不当会影响月经吗？本文将在此为您介绍。饮食不当对月经有害，想要月经正常就要多注意饮食！
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