怀孕是一个很漫长的过程，为了孩子的健康，需要注意的事情很多。胎儿畸形是目前很多夫妻关心的问题之一，那么有什么方法可以降低胎儿畸形率呢？今天让我们来看看边肖。
保证精子和卵子的质量
俗话说，标本兼治，怀孕的标准和根本是精子和卵子的质量。
精卵结合不良不仅可能导致胎儿畸形，还可能引发胎儿悬液、宫外孕等风险，增加早产率和流产率。
提高精子和卵子质量的方法也有很多。首先，我们应该注意给他们足够的营养。蛋白质，微量元素，维生素等等都很重要。
其次，我们应该给他们一个舒适的生活环境。比如精子的适宜温度在34℃-35℃之间，略低于人体体温。如果精囊超过这个温度，肯定会降低精子的畸形率和存活率，影响备孕。
保持最佳的身体状态
尤其是对于准备怀孕的女生来说，身体健康真的太重要了。
一方面，身体不好会影响受孕质量；另一方面，受孕后，胎儿会因为母亲的身体问题，出现这样那样的事情。
身体不好就是要经常吃药，是三分毒。成年人平时可能没什么感觉，但对于还在子宫里的胎儿来说，对药物非常敏感。
如果用药有问题，而那个时候你又急着准备怀孕，那么这个时候，用药很大概率会伤害受精卵，造成胎儿畸形。
及时补充叶酸
叶酸，即维生素B9，是一种水溶性维生素。可以预防胎儿畸形。孕期服用叶酸可以预防85%的神经管畸形。
饭前饭后都可以吃。准妈妈最好每天摄入400μg左右的叶酸。另外，生菜、菠菜、西红柿等蔬菜都含有叶酸，孕期可以多吃~
最后，好的怀孕始于好的准备。祝所有的夫妻都能生下一个健康可爱的宝宝。
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