孕妈多喝这三种鱼汤，宝宝更聪明

孕妈多喝这三种鱼汤，宝宝更聪明

孕妇在孕期的饮食很重要。良好的饮食不仅有利于孕妇自身的健康，也有利于宝宝的生长发育。怀孕期间，鱼汤是主角之一。

我们都知道鱼类富含DHA，对宝宝大脑发育有好处。那么，准妈妈在日常生活中应该喝什么样的鱼汤呢？

Tip1:鲫鱼汤

鲤鱼汤对孕妇有很多好处，而且口感好，营养丰富，非常适合孕妇食用。

鲤鱼汤可以保胎。另外，在妊娠晚期，身体很多部位都会出现水肿，鲤鱼汤有消肿的作用，对正在水肿的准妈妈很有帮助。

另外，产后多喝鲫鱼汤，可以促进乳汁的分泌，保证宝宝的日常需要。

Tip2:鲫鱼汤

鲫鱼汤很适合孕妇喝。可以说是每个孕妇饮食的必备神器。

如果宝宝胎动剧烈，让孕妈妈不舒服，这个时候，如果多喝鲫鱼汤，可以适当缓解不适。

怀孕容易便秘，鲫鱼汤可以促进消化，帮助孕妇缓解便秘。

鲫鱼汤还有一个最大的作用，就是缓解孕吐。孕吐是很多准妈妈的噩梦，经常会把刚吃的东西吐出来。喝点鲫鱼汤可以缓解孕吐症状，还可以补充身体所需的营养。

Tip3:黑鱼汤

黑鱼汤很少见。其实黑鱼汤也很适合孕期吃。

怀孕期间，准妈妈补血也很关键，尤其是分娩期，对血液的需求量很大。黑鱼汤有很好的补血功效。

蛇头还有一个好处就是可以帮助孕妇更顺利的分娩，这简直太重要了！对于每一个孕妇来说，生孩子就像是去鬼门关，不得不小心翼翼。

黑鱼汤的有益效果非常适用。孕妇多喝黑鱼汤，不仅可以补充营养，还有助于顺产。简直是一举两得！