孕妇喝水注意事项

孕期喝水有讲究

孕期衣食住行都需要注意，那么孕期怎么喝水呢？什么样的水不能喝？你注意过你的饮用水吗？

大部分孕妇都知道孕期饮食是很讲究的，需要注意的事情很多。但是很多人忽略了孕期喝水，其实喝水和吃饭一样重要。如果孕妇有这四种错误的喝水方式，很容易伤害胎儿。这真的不是吓唬孕妇。如果是，那就要赶紧改。

1。不要因为尿频而喝水或少喝水

从妊娠中期开始，随着胎儿的发育，子宫压迫膀胱，孕妇会出现尿频。孕妇每天不是在厕所就是在去厕所的路上，尤其是还在上班的孕妇。真的会很尴尬。所以为了减少上厕所的次数，很多孕妇选择不喝水或者少喝水。其实这种做法并不可取。如果孕妇补充的水分太少，会影响身体的新陈代谢，容易导致便秘，恶化皮肤。严重时会减少羊水量，从而影响胎儿的健康发育。

2。只喝纯净水

有些孕妇各方面都很注意，包括只喝纯净水。一般他们在家不喝水。其实如果只喝纯净水，对身体不好。碱是钙镁离子的沉淀，如果水中能保留一定量的钙镁离子，对身体有好处。如果水过滤得太干净，就会对健康有害。孕妇应该意识到这一点。

3。饭后立即喝水

很多人都有饭后马上喝点水的习惯，有些孕妇也是这样。其实这种喝水方式对身体不好。刚吃完饭，胃里会有很多食物，同时会分泌很多胃酸，促进消化。如果此时喝水，胃酸会被稀释，不利于消化，孕妇容易消化不良。长此以往，孕妇会消化不良，胎儿也会营养不良。

4。用果汁代替水

其实没有什么东西是可以被其他东西完全替代的。有些孕妇不爱喝水，经常喝饮料，以为都是液体，可以代替水的功能。其实是无法替代的。纯净水会直接参与身体的新陈代谢。饮料中含有大量的糖分和各种添加剂，孕妇如果经常喝对身体不好。

怀孕期间怎么喝水？