不射精症吃什么好

不射精症吃什么好 不射精症吃什么好

1。含锌量高的食物

因为体内缺锌会降低性欲和精子，所以要多吃含锌量高的食物，如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生、猪肉等。

2。精氨酸含量高的食物

精氨酸有利于精子生成。在无精子症的饮食禁忌中，应多吃鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳝鱼、海参的墨鱼、田螺，其次是山药、白果、冻豆腐、豆腐皮等食物。

3。多吃绿色食品

绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。

### 不射精症食疗食谱

1。红豆粥

食材:红豆30g，粳米50g，糖适量。

做法:先将红豆煮熟，再用粳米煮粥，粥成后加入适量白糖。早餐吃吧。可以经常吃。

功效:清热利湿，活血消肿。适用于湿热久积所致的不射精。

2。远志红枣粥

食材:远志肉10g、炒枣仁10g、粳米50g。

做法:大米照常煮粥，煮开后加入远志、枣仁。每天晚上睡觉前做晚饭。

功效:具有宁心安神、运化心肾的作用。可用于心肾不交不射精。

3。纸浆填充字段

食材:甲鱼1只，猪脊髓200g，姜、葱、花椒、味精各适量。

做法:甲鱼洗净，切碎，放入有猪脊髓的汤中，煮熟，加适量调料，吃肉喝汤，随餐食用。

功效:具有滋阴补肾、填精补髓的作用，适用于肾阴不足、精气不足所致的不射精症。

4。大葱炖猪蹄

食材:猪蹄4只，葱50g，盐少许。

做法:猪蹄洗净，用刀划好记号，放入锅中，放入小葱和盐，加适量清水。用猛火煮，再用小火炖。分份吃猪蹄和汤，随餐食用。

功效:有填精益肾之功，适用于肾阴虚不射精、精液少者。

5。喝黄花菜和马齿苋

食材:黄花菜30g，马齿苋30g。

做法:用水煮饭，改为喝茶。

功效:清热解毒，适用于肝经郁结所致的不射精。

6。仙灵脾酒

配料:淫羊藿60g，白酒500g。

做法:将淫羊藿放入纱布袋中，用酒浸泡，密封3周后饮用。每晚睡前喝一小杯。

功效:能补益肝肾，助元阳。适用于肾阳虚引起的不射精。

7。白羊肾汤

食材:白羊肾2片，酒泡肉苁蓉30g羊油切片120克，胡椒粉6克，陈皮3克，碧波6克，草果6克，葱、盐、姜各适量。

做法:首先放入肉末、胡椒粉、陈皮、草果等。成扣押袋，扎紧袋口，与羊肾、羊脂同煮，做成汤。熬汤完毕，取出药袋，搅拌成面糊，做白羊肾汤。早晚服用l汤匙。

功效:能补肾阳。适用于命门火衰阳痿不泄。

8。桃仁粥

食材:桃仁10g，粳米50g。

做法:将桃仁磨碎，将大米混合，照常煮粥。早餐吃，加一点红糖。

功效:活血化瘀。凡是瘀血阻络引起的不射精都可以。

9。橘子皮饮料

食材:橘皮(干的或鲜的)10~15克，杏仁10克，老丝瓜10克。

做法:煮3味15分钟。澄清后加少许白糖代茶饮。冬天热，春秋暖，夏天凉。

功效:理气通络化痰。用于肝气郁结所致的不射精症。

### 不射精症饮食禁忌

1。少吃肉

食用过多肉类和酸性食物(如蛋黄、奶酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等。)会造成酸性体质，容易患很多疾病。

2。少吃辣

忌辛辣食物(如海鲜，尤其是虾)，忌酒精(饮酒易引起前列腺充血)，忌吸烟。多喝水，多排尿，正常规律的性交，帮助排除前列腺液。避免久坐。长时间驾驶机动车，要注意椅子的散热，定时下车，喝水小便，坚持适当的体育锻炼。该膳食营养丰富，增强免疫功能和抗病能力。

### 健康小贴士

看到这里，相信大家对不射精该吃什么不该吃什么有了一定的了解。希望这篇文章能帮到你！最后祝你早日康复，身体健康！