孕妇眼睛护理注意事项 这些眼部保健要点要谨记

孕妇眼睛护理注意事项这些眼部保健要点要谨记 不能戴隐形眼镜

怀孕期间角膜的通透性变差。如果此时佩戴隐形眼镜，容易因眼部缺氧导致角膜水肿，所以孕期最好不要佩戴隐形眼镜。

### 减少用眼时间

长时间用眼，比如看书、手机，会损害眼睛。因此，建议孕妇每隔一小时左右闭上眼睛一会儿或向远处看，以缓解眼睛疲劳。

### 适当补充维生素

绿色、黄色、橙色和红色的水果和蔬菜含有大量的类胡萝卜素。例如，β-胡萝卜素是一种有效的生物抗氧化剂。在人体内可转化为维生素A，维持正常视力，增强对弱光的敏感度。这些都有很好的护眼效果。所以准妈妈要多吃这类食物。

### 用眼卫生

有些眼病(如沙眼)就是因为不注意卫生造成的。因此，准妈妈在孕期一定要注意眼部卫生，平时不要用脏手或不干净的毛巾擦眼睛，防止细菌入侵，引发眼部疾病。

### 定期做眼部检查

孕期准妈妈除了定期产检，还要每两个月看一次眼科医生，及时发现眼睛的变化。

尤其是孕前或孕期有高血压的准妈妈，要时刻注意妊娠高血压综合征的眼底疾病。在日常生活中，他们应该严格控制血压水平，并按时随访。