如何预防流感的发生

流感来袭，孕妈该如何预防？

最近不知道大家有没有关注新闻报道。各大医院儿科都爆满了。这一波流感，宝宝看病至少要5-6个小时。医生也加班。生病的父母心疼，我也忍不住为孕妈妈们担心。我真的不想看到他们被这种流感侵袭。

如果是普通感冒，轻度打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等。，你不需要吃药。每天至少喝8-10杯温水(可以适当加点柠檬)，睡眠充足，注意保暖，每天开窗通风。大多数病例可以自愈。

如果是流感，在家观察一周不见好转，症状加重，如呕吐、发热、便血、腹泻、咳嗽有黄色或淡绿色痰等。，应及时就医，以免影响腹中胎儿。特别是反复高热可能会影响胎儿脑神经的正常发育。

孕期感冒对宝宝有什么影响？

除了可能引起胎儿脑神经发育的高烧外，孕期如果得了重感冒不及时治疗，还可能引起肺炎。不仅孕妈妈可能会有危险，子宫内的胎儿也会受到影响。

尤其是在孕4-10周期间，是胚胎细胞分化成各种器官的时候，也是一个比较敏感的时期，容易受外界影响，造成胎儿畸形。

怀孕12周后，如果孕妈妈患了重感冒，也有可能引起胎儿感染，但不要紧张。相对来说，胎儿畸形率较低，所以孕期得了重感冒的人一定要及时就医，以免对母体和胎儿造成伤害。

综上所述，孕期感冒对胎儿的危害主要有两个:

①感冒病毒通过胎盘直接进入胎儿体内，可能对胎儿造成先天性心脏病、脑积水、小头畸形等危害。

②发热引起的冷、高温引起的代谢紊乱，可能刺激宫缩，导致早产或流产。

所以，重感冒对母亲和胎儿都是有害的。为了避免以上我们不愿意看到的情况，建议孕妈妈们做到，做一些预防感冒的事情:

勤洗手:

最简单也是最常用的方法是，不仅孩子要勤洗手，阻断细菌和病毒的感染，孕妈妈也一样。

经常漱口:(建议用盐水)

除了每天正常刷牙外，早晚和每次饭后用淡盐水漱口，可以有效杀灭病菌。尤其是在当前流感高发期，建议漱口的同时将咽部向上冲洗，可以更好的起到阻挡病菌的作用。

例程:

每天早睡早起，不要熬夜，睡眠充足。中午也可以睡一个半小时到一个小时的午觉。

均衡饮食:

日常饮食要多样化，一日三餐缺一不可。每顿饭都要保证主食、蔬菜、肉类、水果的合理均衡搭配。多吃富含维生素C的水果，每天保证足够的饮水量或更多，增强免疫力。

远离公共场所:

虽然怀孕很无聊，但是孕妈妈们总想通过逛街来打发时间。但是公共场所一方面人多拥挤，一方面空气体不流通，是很多细菌病毒聚集的地方，尤其是免疫力相对较低的孕妈妈。

适当运动:

不要总担心自己动了会流产。孕期保持适当的运动可以增强免疫力。同时，出去走走，晒晒太阳，可以更好地适应气温的变化，从而减少感冒的发生。