一般来说，
经期嗜睡是比较正常的现象，一般不需要治疗。另外，经期多休息，对身体也有好处。但是如果嗜睡比较严重，可能是其他原因引起的，这个时候可能就需要检查了。
### 月经期间为什么会嗜睡
1。气血不足
多见于身体虚弱的女性，表现为气短、懒言、乏力、头晕、心悸、焦虑等。
2。脾虚湿盛的原因
多为肥胖，常伴有水肿，动时喘息，食欲差，胃饱，白带量多，粘稠。
3。肾精亏损
多见于频繁人工流产的女性。主要临床表现为经期乏力好睡，耳鸣耳聋，表情呆滞。平日里精力不济，腰膝酸软。月经推迟多，月经量少。舌苔白，脉沉细。
### 如何预防嗜睡
1。生活节奏要有规律
克服嗜睡，首先要把握好生活节奏。不要一时冲动熬夜学习。早睡或晚睡。我们应该养成规律的生活习惯。
2。多重锻炼
多到户外去，做一些适当的健身运动，可以有效地改善生理机能，增加身体的呼吸和代谢功能，加速体内循环，增加大脑的供氧量，缓解嗜睡。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
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