冬天孕妇吃什么水果好

孕妇冬季吃什么水果好

孕妇冬天吃什么水果？冬天来了，哪些水果适合孕妈妈吃？下面我们就来看看冬天孕妇适合吃什么水果吧。

梨子清热润肺

冬天来了，天气变得干燥。准妈妈会不会觉得自己的喉咙有时候会有点不舒服？冬天吃梨可以清热润肺，可以有效预防咽喉不适引起的咳嗽、气管炎、咽喉炎等疾病。妈咪还可以用梨和瘦肉煮雪梨汤，有很好的滋补美容作用。此外，梨还有生津止咳、开胃利尿等作用。如果准妈妈有点咳嗽，多喝雪梨汤也可以改善。

苹果——美丽和营养

“一个苹果，医生远离我。”虽然这是一句西方谚语，但在中国也很流行。苹果富含维生素和矿物质，是冬季最佳水果之一。当然，苹果也是一年四季都适合的水果。苹果具有促进消化、刺激食欲、美容养颜等多种功能，这也是它受到大家喜爱的原因。而且适合各个年龄段的人，男女老少，各个年龄段。准妈妈冬天多吃苹果，有助于提高免疫力，促进胎儿健康成长。

香蕉宣泄改善情绪

香蕉真的是准妈妈怀孕后很受欢迎的水果。怀孕后，很多准妈妈都会便秘。每天吃一根香蕉可以有效改善便秘。香蕉有很多功能，比如润胃，促进消化，补充热量，提高幸福感。如果准妈妈心情不好，吃一根香蕉会立刻让她心情好很多。在心理学家那里，香蕉经常被用作辅助疗法！在冬天，准妈妈应该适当吃一些香蕉，香蕉有很多好处，比如刺激食欲，增强抵抗力。

橙子——清热止咳

橙子含有丰富的维生素C等营养物质，对人体大有裨益。冬天多吃橘子有很多好处，除热、生津、止咳、润肺、润肠、助消化。怀孕后，很多女性食欲下降。每天吃一个橙子，既能提高他们的食欲，又能摄入丰富的维生素C，绝对是一举两得的好事。所以，冬天，准妈妈们不妨多买些橘子，想吃就吃。但是准妈妈一定要注意，不能一下子吃太多。水果吃多了也一样有害健康，适量就好。