内分泌原因
女性在月经期间内分泌会发生变化，所以口味会有变化是很正常的。有些人想吃酸的，有些人想吃甜的。这些都很正常。想吃什么口味不重要，不要暴饮暴食就好。
### 来月经吃什么酸的好
1。猕猴桃
猕猴桃是一种常见的水果。它尝起来又酸又甜，非常凉爽。还含有丰富的维生素C和纤维素，对人体有好处。
2。番茄
西红柿既是水果又是蔬菜，而且含有丰富的维生素，生吃也好，熟吃也好。
3。橙色
橙子含有丰富的维生素和果胶，可以促进排便，对缓解经期便秘有很好的效果。
4。草莓
草莓是很多女生喜欢吃的一种水果。它富含维生素C、葡萄糖、钙、磷、钾等微量元素，对身体非常好。
### 月经期间饮食注意
1。不要吃生冷辛辣的食物
来月经的时候最好不要吃一些生冷辛辣的食物，因为这些食物可能会刺激月经，引起痛经。
2。避免含咖啡因的饮料
咖啡、茶等饮料会增加焦虑和不安；可以喝大麦茶、薄荷茶代替。
3。定时和量化
可以避免血糖的起伏，减少心跳加快、头晕、乏力、情绪不稳等不适。
### 健康小贴士
这篇关于经期为什么要吃酸的文章，就在这里给你。月经期间想吃酸是正常现象。不用太担心，注意营养均衡就好。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
