苹果是可以添加到日常食谱中的水果。苹果含有大量的维生素，包括维生素A和维生素C等。此外，苹果还含有抗氧化剂，可以帮助孕妇保持身体活跃。苹果是一种温热的水果。对于孕妇来说，更适合她们吃，而且可以帮助身体的新陈代谢。
### 女性秋季备孕吃什么水果好：香蕉
香蕉含有丰富的纤维素，可以缓解我们便秘的苦恼，帮助我们提高新陈代谢的速度，及时排除体内的毒素。更重要的是，香蕉中含有一种叫做 凝集素的蛋白质，对真皮组织的再生有很好的辅助作用。就我们的皮肤而言，只有真皮层好了，一切才是真的好！此外，香蕉的抗抑郁作用是公认的。然而，香蕉也不是没有缺点。它们富含钾。如果我们吃了大量的钾，会抑制心血管系统的活动，所以那些心脏功能不好的姐妹尽量不要多吃香蕉。
### 女性秋季备孕吃什么水果好：橘子和橙子
橙子橙子含有丰富的维生素C，是非常好的美容水果。中医认为，过量食用这两种水果，会破坏人体阴阳平衡，造成气血失调，引起“上火”。所以适当吃一点，但不要暴饮暴食。特别是有的妹子吃橘子的时候，会先把橘子花瓣上附着的白色细丝撕下来再吃，因为那些东西吃起来很苦，不太好吃，但是就是这些苦的东西缓解了橘子的性热。如果他们总是在吃之前挑选“干净”的橙子，他们更容易引起上火。
### 女性秋季备孕吃什么水果好：芒果
芒果含有一定量的矿物质，可以保持女性体内微量元素的稳定。此外，它还含有丰富的蛋白质和脂肪。而且适当吃芒果，据一些营养学家说，还能有效降低胆固醇，对预防血管疾病有一定作用。
### 女性秋季备孕吃什么水果好：猕猴桃
猕猴桃含有大量对人体有益的营养物质，如胡萝卜素C、叶酸、维生素C和维生素E等。适当吃猕猴桃可以提高女性的身体免疫力。
### 女性秋季备孕吃什么水果好：草莓
草莓不仅肉汁甜，还有抗癌作用。不仅如此，草莓还可以保持我们的口气清新，坚固我们的牙齿，保持我们的口腔健康，滋润我们的喉咙。
### 女性秋季备孕吃什么水果好：木瓜
木瓜中含有一种叫做“木瓜酶”的东西，可以帮助我们的身体分解肉类蛋白质。消化不良的姐妹很适合吃木瓜。而且，木瓜还能帮助身体有效预防胃溃疡和肠胃炎。
### 健康小贴士
秋天是收获的季节，也是补充维生素的好季节。不过，补充维生素虽然好，但也不要过量。不管是什么食物，都要适量，否则会给身体造成负担！
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