雾霾天孕妇应该怎么办 做到这几点远离雾霾危害

雾霾天孕妇应该怎么办做到这几点远离雾霾危害 开空气净化器

家里条件比较好的准妈妈最好在家里准备一台空空气净化器。一旦遇到雾天或者空空气质量不好，打开空空气净化器，可以有效吸走空空气中的颗粒物和细菌病毒，防止孕妇生病。

没有空空气净化器的准妈妈也可以使用加湿器增加室内湿度，让空空气中的有害物质吸附到地面，减少被吸入口鼻的机会。

### 外出时佩戴口罩

准妈妈最好不要在雾天出门。如果他们必须外出，他们应该尽量选择在空空气质量好的时候，并记得戴口罩。建议准妈妈最好选择医用口罩，既透气又有保护作用。至于花里胡哨的口罩，只能作为装饰，因为没有隔离污染。

### 清洗鼻腔

雾天准妈妈从外面回家后，除了洗手洗脸等常见的清洁事项外，还要记得清洁鼻腔。准妈妈可以用棉签蘸生理盐水清洗，也可以定期去医院做专业的鼻腔清洗。

### 减少户外运动

我们知道准妈妈每天适量的运动是最好的，但是雾天最好不要坚持户外运动，因为此时的户外运动会大大增加身体的耗氧量，比正常情况下吸入的雾霾还多，这是非常危险的情况。

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