说到“大姨妈”这个词，相信每个女性朋友都会很熟悉。她真的让我们又爱又恨。每个月，我们都要为她痛苦几天。每个月，我们也会想，如果没有大姨妈该有多好。但是她一旦偷懒拖延，内心就会紧张。她可能怀孕了吗？她会不会得了什么病？所以她必须去医院检查。
虽然经期有时候会让我们被折磨的花容失色，但其实还是有很多好处的。月经期可以避免铁过多的伤害，还可以促进造血功能，使女性的循环系统和造血系统得到一种男性没有的“锻炼”。会让女性比男性更能承受意外失血的打击，更快的制造新的血液来弥补流失的血液。
经期护理注意以下几点
卫生设施
经期，因为身体比较虚弱，容易被细菌入侵，所以经期保持私处的清洁非常重要。每天晚上睡觉前，要清洗外阴。最好是淋浴，要用柔软的卫生纸。注意勤换内裤。排便后将内裤由前向后擦拭，避免细菌进入阴道，引起阴道炎症。
合理的饮食
因为经血在经期会耗散掉一些营养物质，所以及时补充会很重要。此外，饮食应清淡温和，易于消化。不要暴饮暴食寒性食物，这样容易引起痛经、月经过多或突然中断。同时，多喝白开水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。
避免性交
月经期间，子宫内膜会脱落出血，宫颈微开。阴道内的酸碱度会发生变化，防御能力会大大降低。如果此时发生性行为，很容易带入细菌，引起生殖器官炎症。如果患有输卵管粘连、堵塞等情况，极有可能造成不孕。因此，经期应禁止性交，以防感染。
保暖
很多女性痛经，万能的一句话“多喝热水”肯定能派上用场，或者用热水袋、给宝宝加温也能缓解。月经期间气血亏虚空，寒气易侵，此时一定要注意保暖，不要太劳累。
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