叶酸需要吃到什么时候呢？孕妈莫大意

叶酸需要吃到什么时候呢？孕妈莫大意

众所周知，孕妇怀孕时需要补充叶酸。那么，孕妇什么时候开始补充叶酸，什么时候需要吃叶酸呢？让我们和边肖一起来看看吧！

而且，很多孕妇在怀孕初期(前三个月)会出现严重的妊娠反应，有些孕妇甚至吃什么都吐。其实这种现象并不少见。孕妇除了服用叶酸片，还可以通过日常饮食补充叶酸。但是为了肚子里宝宝的健康发育，建议孕妇在孕期适当补充叶酸！

那么，叶酸什么时候需要吃，孕妇吃叶酸的注意事项，一起来学习一下吧！

叶酸需要吃多久

叶酸的补充应该持续到整个孕期。如果孕前没有补充叶酸，也不用太担心。从发现怀孕的时候开始补充叶酸，仍然可以降低胎儿发育异常的风险。怀孕前三个月，是胎儿神经管发育的关键期。孕妈妈通过补充足够的叶酸，可以明显减少神经管畸形，大大降低了胎儿无脑儿和先天性脊柱裂的发生率。

有条件的孕妇可以在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利于母体健康和胎儿、新生儿的生长发育。一般怀孕3个月后可以停止服用叶酸。

以下是网友妈妈关于叶酸什么时候需要吃的经验

妈妈说:叶酸的作用是预防胎儿神经管畸形。建议在怀孕期间开始补充叶酸，直到怀孕第12周

妈妈说:那你准备怀孕的时候就可以服用了。怀孕前三个月可以吃，三个月后就不要吃了

我妈说:叶酸可以吃三个月到12周，为怀孕做准备。其他时候就不用吃了。马宝可以适当多吃绿叶蔬菜。补充叶酸也是有益的

妈妈说:马宝孕早期可以吃，一直吃到孕晚期。服用叶酸可以防止宝宝畸形。对宝宝更好

妈妈说:叶酸的补充时间是孕前三个月到孕后三个月，每天0.4毫克可以起到预防胎儿神经管畸形的作用。马宝可以在十二周后停止服用叶酸。

叶酸摄入注意事项

1。怀孕前三个月开始补充叶酸

在妊娠的前三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂。此时如果叶酸缺乏，神经管发育不全，容易出现畸形儿童。如果在这个关键时候补充叶酸，胎儿神经管的风险可以降低50%~70%。因此，女性应在怀孕前三个月开始补充叶酸；怀孕早期，再吃三个月叶酸；孕晚期可以根据情况适当服用叶酸。

2。每天服用一片小药片

现在市面上的叶酸剂型有两种，一种是每片5mg的剂型，一种是每片0.4mg的小剂型。对于孕妇采取小剂量形式，每天一片就足够了。过量摄入叶酸不仅不能预防胎儿畸形，还会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌代谢，引起孕妇缺锌或神经损伤等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期怀孕，那么就要继续补充叶酸，直到怀孕后的第三个月。

3。叶酸不应与维生素c一起补充。

叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中相对稳定；然而，维生素C、维生素B2和维生素B6在酸性环境中相对稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C、维生素B2和维生素B6，由于两者的稳定环境发生冲突，吸收率会受到影响。鉴于此，最好间隔半小时以上服用。

4。吃多了容易维生素缺乏。一般来说，叶酸是一种水溶性维生素。如果你摄入过多的叶酸，你的身体会排出多余的叶酸。但是，如果叶酸摄入过多，就会出现维生素缺乏。所以具体情况一定要咨询医生。最好还是听从医生的建议。如果你是素食者，你可能会有维生素B12缺乏的症状。

提示:一些专家提醒孕妇，每天服用复合维生素片不应超过1片。长期每天服用超过1片可能对婴儿和孕妇的健康都有不良影响。在多种维生素片中，维生素A的含量每天不得超过0.77毫克。维生素A摄入过多也会导致出生缺陷。

边肖的话:怀孕期间，孕妇需要补充大量的能量，比如叶酸，这是最常见的，叶酸是众所周知的。怀孕中期，孕妇需要补充钙片等能量元素。

如果孕妇不想吃叶酸片，也没多大关系。他们可以通过食物补充叶酸。但是，在怀孕的前三个月，最好补充叶酸。都是为了宝宝的健康。孕妈妈们，加油。