卵巢的重要性我觉得不用多说。卵巢早衰越来越年轻化，大家开始寻找各种保持年轻的招数。近几年比较流行的美容院“卵巢保养”可以让年轻女性变成少女！
小心！！！这些都不靠谱，预防卵巢早衰最靠谱的方法就是从良好的生活习惯入手。
好的饮食习惯非常重要
不喝冷饮，吃生冷食物，按时吃饭。多吃富含维生素的新鲜果蔬，多吃豆制品等富含植物雌激素的食物。这些都有助于卵巢的健康和保养，也是延缓女性衰老的一个秘诀。
适量运动，充足睡眠
早睡早起不熬夜。保持充足的睡眠(最好7小时)，保证适当的有氧运动。
吸烟损害卵巢
不要碰烟酒，尤其是吸烟对卵巢伤害很大。长期抽烟喝酒可能会导致更年期提前。
保持愉悦的心情
女性气滞容易导致气血不通，卵巢的健康也会受到影响。所以，女人要一直开心。
和谐的性生活
和谐的性生活有助于延缓卵巢功能的恶化。
以上内容请仔细参考，不能作为诊疗依据。
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