怀孕胃好难受怎么办

怀孕7周胃难受怎么办 怀孕7周胃难受怎么办：饮食清淡，少食多餐

怀孕7周的孕妇胃不舒服，可以从饮食方面进行调节。饮食要清淡，少餐多餐，既不会增加孕妇肠胃负担，又能保证营养充足。在准备食物时，使其更容易消化，并注意食材的丰富性和多样性，这样可以增加孕妇的食欲。同时，孕妇应远离油烟味，可缓解肠胃不适症状。

### 怀孕7周胃难受怎么办：保持良好的心情

任何不良的精神刺激都可能导致消化不良。所以孕妇要保持好心情，避免不愉快的事情，不要在心里给自己增加压力和负担。

孕妇可以通过听音乐、看书，或者适当地欣赏美好的事物，让自己感到快乐。家属也要多关注孕妇的情绪变化，及时做好疏导工作。

### 怀孕7周胃难受怎么办：适当的运动

孕妇不要因为肠胃不适而呆在家里一动不动，这样不好。要适当做一些运动，可以做一些力所能及的工作和家务，既能促进消化，也有利于宝宝的生长发育。也可以饭后散步，呼吸新鲜空空气，促进消化，也可以缓解不适。

### 怀孕7周孕妇胃难受的原因

1。孕妇怀孕后，体内激素发生变化，使括约肌松弛，吃的东西很容易跑起来。这样很容易导致她胃里的酸性物质从胃里反流到食道、喉咙和嘴里，刺激她的黏膜，引起不适。

2。怀孕后，孕妇的子宫不断增大，会压迫胃部，阻碍胃部的消化活动，引起胃部不适。

### 怀孕7周孕妇胃难受吃什么好

1、南瓜

南瓜中含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜味甘，润肺，帮助肠道排毒。但是南瓜皮不容易消化，肠胃不适的孕妇最好去皮。南瓜配肉是最佳组合，可以补气健脾，调理孕妇脾胃，促进胎儿生长期营养的吸收。

2、小米

小米含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分，具有滋补脾胃的功效。孕妇肠胃不适可以吃小米粥，味道清淡，便于孕妇食用和消化，可以增加食欲。

3、面条

面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收的作用。对于肠胃不适的孕妇来说是非常好的选择。孕妇再次吃面条时，建议不要吃凉的或过热的面条，也不建议添加刺激性食物。这些食物不利于孕妇的健康和胎儿的生长。

4、苹果

苹果性味甘凉，能健脾益气，益胃生津，润燥。怀孕7周以后肠胃不适的孕妇，不仅可以补充营养，还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

### 健康小贴士

肚子痛是孕期常见的问题。孕妇不用太担心。平时要注意饮食调理，饮食清淡，不吃辛辣生冷的食物，适当运动。这些都有助于缓解肠胃不适的症状。