孕期阴虚火旺食疗方法_孕早期

食材:百合100克，糖适量

练习:

1。百合洗净备用；

2。砂锅内放入500ml清水，然后放入百合，用文火煮至熟烂，再加入适量糖调味。煮沸后分两次服用，可调理阴虚火旺。

功效:百合味苦，微寒。日常生活中经常食用可以起到清心安神的作用，尤其对心烦、失眠、多梦有一定的治疗作用。

### 酸枣仁粥

食材:酸枣60g，大米，清水。

做法:将酸枣用两碗半的水研磨，过滤取汁，然后用倒入锅中洗净的白米煮粥。

功效:酸枣仁能养血安神，除烦清热，对阴虚内热引起的失眠、心悸、头晕有很好的疗效。

### 川贝炖雪梨

食材:雪梨1个，川贝母6g

练习；

1。雪梨洗净，挖去核备用；

2。将川贝放入梨中，盖好孔，用白线扎紧，放入锅中炖。一个小时后，梨熟烂了，可以喝汤吃了。每天服用一次，持续3-5天。

功效:川贝母、雪梨本身具有滋阴润肺、清热化痰的功效。两者一起食用都有很好的滋阴作用，有助于调理阴虚火旺。

### 桑葚粥

原料:桑葚(干)15g，大米60g。

做法:将桑葚用清水浸泡半小时，然后捞出沥干水分。将大米、桑葚洗净，煮成粥。粥汁粘稠时，用白糖冲服，每日一次。

功效:桑葚滋阴补血，对阴虚火旺有一定的治疗作用。

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