怀孕期间，水果原来可以这么吃！

怀孕期间，水果原来可以这么吃！

无论是怀孕的时候还是日常生活中，我们都喜欢吃一些水果。除了水果中富含的维生素，我们还把水果当成生活中的一种调节。水果一般都含有大量的果汁，可以帮助我们补充水分，尤其是当我们口渴却不想喝水的时候。水果是个不错的选择。

对于我们来说，吃什么样的水果完全取决于自己的喜好。但是，对于婴儿来说，还是有吃的选择的。如果不选择，可能会威胁宝宝的健康。宝宝从6个月大就可以开始接触水果，这个时候通常是以果汁和果泥的形式。等宝宝牙齿发育好了，我们就可以慢慢让宝宝吃各种水果了。

我们可以让宝宝吃什么水果？

柠檬

说到柠檬，我们可能会想到宝宝被柠檬汁弄酸的场景。其实让宝宝吃柠檬并不是直接吃，而是让宝宝喝稀释的柠檬汁。柠檬含有丰富的VC，可以预防坏血病。所以宝宝吃柠檬是没有问题的。关键是要学会处理柠檬的酸味，比如加入冰糖来调节口味。

枇杷

枇杷含有丰富的维生素，可以保护眼睛，促进宝宝的生长发育。一般来说，宝宝一岁以后可以适量进食，尤其是咳嗽的宝宝。枇杷能生津开胃，为宝宝补充充足的营养。

桃子

桃子含有丰富的蛋白质、维生素、铁等营养物质。桃味甘甜多汁，有化痰止咳的功效。孕妇吃桃子可以有效预防缺铁性贫血和便秘。此外，桃子的铁元素对宝宝的大脑发育也大有裨益。

红枣

怀孕期间，基本上每个孕妇都会经历情绪波动和情绪不稳定的情况。而且红枣可以起到很好的安神定志的作用。红枣中的维生素还可以增强孕妇的免疫力。胎儿味觉发育也需要红枣中的锌。

孕期吃水果，也要选择对身体好的。乱吃水果对我们没有任何好处。学会选择水果对宝宝的顺利出生和健康发育至关重要！