好习惯受益终生。好的习惯不仅影响身体健康，还会影响备孕。多囊病是育龄妇女常见的生殖内分泌疾病，是不孕不育的一大杀手。多囊卵巢的人大多胃气不足，气血两虚，肾气不足。在日常生活中，有些习惯会消耗气血，很大程度上影响多囊卵巢的恢复。那么这些“坏习惯”是什么呢？
1。生活不规律——熬夜
很多女人习惯熬夜刷剧，乐在其中。但是长期熬夜会引起内分泌失调，科学健康的作息规律是女性保养卵巢不可或缺的一部分。
2。不保暖——“冻”人
有些女性在经期很少注意保暖，比如经期吃生冷的食物。许多办公室女性为了美丽在春天开始时穿得很薄。殊不知，这些行为会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能障碍，造成月经量过少，甚至闭经。
3。药物滥用
不管大病小病，都喜欢用一些抗生素类药物治疗。大量服用这些药物会导致女性月经不调，甚至闭经。月经推迟的时候，我喜欢用激素来催。众所周知，这种由激素促使的月经叫做撤退性出血，并不是真正的月经。长期使用激素会对身体产生不良影响。
4。长期吸烟和二手烟
每天吸烟超过一包或每天处于二手烟环境中的女性，月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。
如何预防多囊
平时一定要合理运动。尽量早睡早起过有规律的生活，保持心情舒畅。吃低血糖指数的食物，减少脂肪摄入，避免含雄性激素的动物器官，避免辛辣刺激性食物，饮食清淡，加强营养。
以上内容请仔细参考，不能作为诊疗依据。
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