土鸡炖土豆的做法，温中益气、助消化！

土鸡炖土豆的做法，温中益气、助消化！

[孕期食谱推荐]

土鸡炖土豆可以暖胃、补气、助消化，特别适合孕早期食欲不好的准妈妈:

一、原料:土鸡1只，土豆300g，葱2段，姜3片，八角2粒，花椒8粒，红糖酱油1茶匙，植物油和盐适量。

二。练习:

1。土鸡去毛、去内脏，清水洗净，切成4cm左右的块；土豆洗净，去皮，切成2cm的块备用。

2。锅中加入植物油，烧热，放入花椒、八角、姜片，炒香后放入鸡块，翻炒均匀。

3。加入土豆、盐、酱油、红糖。将鸡块翻炒至颜色变成金黄色。然后放入葱白和水(以刚吃完鸡块为宜)。先用大火煮开，再用小火炖1小时左右才出锅。

三。功效:此菜具有温中、益气、助消化的作用，特别适合胃口不好的孕早期准妈妈食用。