说实话，我们已经不止一次两次谈到叶酸了，但是还是有很多朋友不是很了解它的重要性。所以今天我们再给大家讲解一下孕期补充叶酸。
叶酸俗称维生素B9，在细胞分裂、生长、核酸、氨基酸和蛋白质的合成中起着重要作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素之一。如果孕期适当补充叶酸，保证叶酸的充足供应，会大大减少胎儿神经管发育缺陷的发生。也就是说，叶酸可以大大降低胎儿畸形的发生率，对保证胎儿的健康发育起到非常好的作用。一般情况下，我们建议在怀孕前三个月开始补充叶酸，并持续到怀孕前三个月。但是因为很多朋友没有计划怀孕，所以补充叶酸也不是那么及时。那么问题来了，在得知自己怀孕后，补充叶酸还来得及吗？这个时候补充叶酸不是没用吗？
其实不是这样的。叶酸对胎儿的发育确实有很好的作用，但并不意味着孕期不补充就会导致胎儿发育迟缓。如果在备孕期间没有补充叶酸，产检时胎儿的发育也没有异常，那么如果在孕早期坚持补充叶酸，然后定期去医院产检，一般是不会有问题的，大家也不用太担心。每个人每天都在害怕。但是，一定要记住，产检期间一定要小心。如果发现自己的身体缺少任何一种营养素或微量元素，一定要及时补充，这样才能更好地保护胎儿的健康发育。
不过在这里还是要提醒大家，最好有计划的怀孕，积极做好怀孕准备，这样既对胎儿负责，也对准妈妈的身体负责。毕竟怀孕是一个很特殊的时期，孕妈妈的身体要承受很大的压力，宝宝的发育机会只有一次，所以不能马虎。做好备孕准备，戒烟戒酒，适当运动，保持健康作息，积极补充营养，为新生命的到来保驾护航！
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