对于准备怀孕的男性朋友来说，肾脏的健康很重要。如果肾气不足，很可能会出现备孕已久，却迟迟没有好孕的问题。今天就给大家推荐四种有助于补肾的常见食物，希望对你有所帮助。
黑芝麻
黑芝麻含有丰富的蛋白质和脂肪，对健胃、护肝、促进红细胞生长有非常好的作用。而且如果能在日常饮食中适量补充黑芝麻，还能起到预防贫血、活化脑细胞的作用，对肝肾虚弱也能起到很好的防治作用。
黑豆
我们在上一篇文章中说过，黑豆是促进排卵的好食物。其实黑豆在补肾方面也很明显，因为它具有高蛋白、低热量、富含微量元素等特点。，所以对抗衰老、降血压、清热解毒、活血也有很好的作用。
阿胶
阿胶不是女性专属的护肤品，对男性也有很好的保健作用。阿胶能促进淋巴细胞转化，维护人体健康。同时通过其对钙代谢的影响，提高人体钙水平，维持人体钙平衡，具有一定的意义。同时还能补血、滋阴、补肾。
桂圆干
我们这里强调的是桂圆干而不是鲜桂圆。桂圆干又称龙眼干，是一种大众化的干果，也是一种营养滋补品。桂圆干具有补血益智、养血安神的功效，同时对心血不足、失眠健忘也有一定的疗效。
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