紧急避孕对月经的改变规律_备孕

避孕方法要时时换 1:习惯跷二郎腿近日，美国医生发起了“让女性跷二郎腿一天”的活动。因为很多长期久坐的职业女性都有不同程度的腰痛，导致疼痛的直接原因就是有跷二郎腿的习惯。调查显示，长期跷二郎腿还容易导致驼背，导致腰椎和胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经。而且跷二郎腿会阻碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。2 乳房自查时间过长。一般每月都要进行一次乳房自查，最佳时间在两次月经之间。定期乳房自查可以及时发现病变，防止各种乳腺疾病的恶化。3锻炼方式“一心一意”。如果多年不改变运动方式，很容易造成自己经常运动的肌肉拉伤，而不运动的肌肉却总是被忽视。长此以往，很可能身体发育不成比例。而且从心理学的角度来说，时不时的改变运动方式，不仅能让运动更有效果，还能让运动更有新鲜感，更容易坚持。4 不管你有多生气，都不要生气。从心理健康的角度来说，愤怒情绪的长期积压会影响你的身心健康，愤怒情绪如果长期得不到化解，可能会变得忧郁。懂得发脾气，正确发泄不满的女人，才是心理成熟健康的女人。喜怒哀乐是人之常情。没有理由强迫自己控制情绪。关键在于找到出口。5 我不家族疾病史:你知道你爷爷奶奶死于什么病吗？了解家族成员的病史，可以帮助你提前关注相关器官的健康状况。许多疾病，如糖尿病、心脏病和一些癌症，都是遗传的。但如果能早期发现一些恶性疾病，还是有很大机会治愈的。6 避孕方法从不改变避孕方法要随着身体状况的变化而变化。即使你已经习惯了现在的避孕方法，你也应该在体检的时候问问你的医生这些方法是否还适合你现在的情况。五年前常用的避孕药可能现在还不适合你现在的身体。7 长期穿高跟鞋不符合人体力学。此外，前紧后紧，长期穿高跟鞋，容易导致足部变形、拇趾囊肿、腰背部肌肉韧带劳损，以及慢性腰痛和髋膝关节疼痛。青春期长期穿高跟鞋还会影响骨盆的正常发育，导致日后分娩困难。8 试试口红。化妆品柜台上的口红已经有上百人试过了。如果在试用过程中不注意，可能会生病。所以在手背和手腕上试试比较安全。9 全面体检不规范很多疾病在婴儿期并不明显。每年定期体检，可以帮助你及早发现，及时治疗。医生的建议是:每年至少做一次盆腔检查、分泌物涂片检查、临床乳腺检查和性病检测；每两年至少做一次血压检查和皮肤检查；每5年至少检查一次你的胆固醇和眼睛。10 锻炼只去健身房其实不一定非要去健身房才算锻炼。平时“试试你的本事”也能预防很多慢成型的疾病，颈椎病就是其中之一。你可以在平时努力工作的间隙活动一下脖子，预防颈椎病的发生。

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