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还记得秋天的“三防”
 ;  秋天怀孕的妈妈无疑是最幸福的。秋高气爽。不仅晚上睡眠充足,保证旺盛的生理代谢,而且秋季蔬菜水果充足,营养和维生素完全能跟上。     但秋季天气多变,一不小心就会引发感冒、免疫力下降等各种疾病。怎样才能成为秋天最健康最美的准妈妈?     预防腹泻、便秘和呼吸道疾病     对于怀孕的准妈妈来说,秋天是一个舒适的季节。但是,想要在秋季做一个健康的准妈妈,一定要做好“三防”——预防腹泻、便秘、呼吸道疾病。     预防腹泻是因为秋季市场上的新鲜水果比较多,但是如果不注意饮食卫生,抵抗力相对较差的孕妇很容易心烦。肠胃不适很可能刺激孕妇宫缩,甚至导致早产。所以孕妇秋季一定要注意饮食卫生,吃新鲜水果,水果一定要洗干净。     其次,孕妇要注意的第二件事是便秘。秋季气候干燥,孕妇如果不注意饮食可能会便秘。建议孕妇饮食中要有适量的油腻食物和肉类,而不是一味追求秋肥,适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外,多喝水,养成规律的排便习惯。     最后,秋季天气转凉,孕妇更容易感冒和呼吸道疾病。感冒是秋季孕妇最常见的疾病之一。一般来说,孕妇服药要谨慎。原则上,如果可以,他们不应该使用它。千万不要滥用抗生素。即使他们服用中药,也最好接受医生的指导,不要自己买药。因为大部分药物可以通过胎盘从母体进入胎儿体内,其中一些药物会对胎儿造成损伤,产生致畸作用。此外,需要注意的是,妊娠早期的感冒发烧会影响胎儿中枢神经系统的发育,甚至导致胎儿畸形。     预防感冒很重要。孕妇要加强营养,适量活动,保持良好的心情,增强免疫力。室内要经常通风,用醋熏蒸房间;孕妇最好不要长时间呆在人多的地方,以免交叉感染。    此外,孕妇要特别注意风疹和巨细胞病毒感染,可能导致胎儿畸形。尤其是怀孕初期,如果怀疑感染,最好去医院做相关检查。 
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