孕妇厌食症怎么解决

孕妇厌食症怎么预防 少吃多餐

孕早期的准妈妈要养成少食多餐的饮食习惯。他们也应该根据自己的胃口选择吃什么。千万不要强迫自己吃东西，以免给孕妇心理造成负担，从而容易患上厌食症。

### 保证充足的睡眠

合理健康的生活习惯可以促进新陈代谢，加速能量消耗，诱导、调动、保护和促进食欲。所以准妈妈在怀孕初期一定要保证每天有足够的睡眠和休息。这样会让孕妇感觉好一点，孕早期的不适感也会少一些。当然，他们的胃口会更好。

### 吃酸味食物

准妈妈适当吃一些酸味的食物，不仅可以刺激食欲，刺激食欲，还可以缓解孕妇的恶心呕吐等妊娠早期反应，这样孕妇胃口好自然不会得厌食症。

推荐食物:樱桃、李子、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、橙子、猕猴桃等新鲜水果。

### 放松心情

孕早期的准妈妈总是担心自己做的事情或者吃的东西会影响到宝宝，导致心理压力过大。这种心理会直接影响孕妇的饮食，导致食欲不佳，甚至厌食。所以准妈妈一定要学会减压，按照自己的意愿进食，这样才能放松。当压在他们心里的大石头被抬走，他们的胃口就会变好。