可以吃
月经期间可以吃燕窝，因为月经期间会大量失血，身体虚弱。燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、矿物质和各种氨基酸，可以滋补你的身体，对经期女性非常有益。
### 燕窝的功效与作用
1。滋阴补肺
燕窝具有滋阴润燥的功效，同时还能缓解肺热咳嗽等疾病。
2。滋养美容
燕窝的滋补养颜作用主要是因为它含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素。丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、发育和病后恢复。
3。增强免疫力
燕窝中的氨基酸能促进人体免疫系统，而钙、磷等微量元素能增强人体对疾病的抵抗力。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
### 健康小贴士
经期可以吃燕窝吗？本文将在此为您介绍。经期吃燕窝对身体很有好处，但毕竟是补品，不能吃太多，以免过量。
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