怀孕敏感了怎么办？一个字“治”！

怀孕敏感了怎么办？一个字“治”！

真正怀孕后，我痛苦地发现，我比任何人都敏感脆弱，产后抑郁症持续了一年。为什么怀孕后会变得更加敏感脆弱？这是有症状和原因的，当然也有“疗法”。

症状:

对老公和其他家人很粘人；往往能敏感地感受到身体的细微变化，把小问题放大成严重症状；经常感觉家人“忽视”“冷落”自己，经常以哭闹等行为引起家人的注意；变得焦虑，容易哭，容易走极端。

原因:

妊娠敏感主要是由于孕妇一时适应不了身体的变化和角色的转变。面对这些一时难以适应的情况，孕妈妈难免会小题大做，过度敏感。

治疗计划:

1。可以和有经验的妈咪多聊聊

几乎每个妈咪的心理都会经历这样一个过程。和他们聊聊，你会发现怀孕生孩子是多么有趣的事情。其实也没什么大不了的。

2。找点事做

整天待在家里待产的孕妈妈更容易得“妊娠过敏症”，因为人的精力得找个出口。除了放大他们的症状来解闷，没有别的办法。建议孕妈妈不要工作压力太大或无所事事，充分利用怀孕时间，做一些以前想做但没时间做的事情，有一个有收获的怀孕。

3。与外界保持联系

有些孕妈妈为了保护宝宝或者减少感染的机会，几乎与世隔绝。他们很少去人多的地方，结果，他们变得越来越无聊。

建议你出去走走，买菜，天天逛公园，或者偶尔坐公交。我相信你身体的免疫力可以应付这样的环境。

此外，身体的健康很大程度上取决于良好的心情和积极的自我暗示。得不偿失。

4。多和老公沟通

不要只是发脾气，这会给家人带来无形的压力。你可以告诉你老公你的感受，让他理解你。他的包容能让你慢慢冷静下来。

其实除了这些，还有一个原因，就是孕期激素的变化也会引起孕妈妈的神经变化。但是为了宝宝，千万不能让这种敏感、脆弱、无助、焦虑长期存在，要学会调整。这也是一种为人母的艺术。