孕晚期的大象腿，是不是喝水造成的？

孕晚期的大象腿，是不是喝水造成的？

怀孕快结束的时候，也就是孕妇分娩之前，腿已经肿成大象腿了。这是喝水造成的，还是其他原因？应该如何调整？

萧艾怀孕5个多月，原本是顺利怀孕。然而，她的腿变肿了。她纤细的长腿变成了大象腿。除了腿肿得厉害，小燕的手也开始肿了。

“你就是水喝多了。”这一天，我最好的朋友小王来探望，看到她肿胀的大腿和手。

“没错。”听了小王的话后，萧艾开始限制她喝水的量。她白天最多喝三小杯水，晚饭后甚至不敢喝水。一个月后，水肿没有消失。萧艾心里打鼓。她老公说:“不喝水也不是办法。我认为我们应该去医院。”

妇产科马主任对做了系统检查后说:“你的腿肿和饮水无关。怀孕后，孕妇体内的水分可能会平均多6公斤。”

“那是什么原因呢？是病吗？”萧艾问道。

马主任说:“你现在的水肿是生理原因，主要是孕期内分泌发生变化，导致体内组织水盐潴留，与水增多、盆腔静脉压力增大、下肢静脉回流受阻有关。随着怀孕周数的增加，大部分孕妇的水肿现象会越来越明显，如果长时间站立或久坐，更容易引起水肿。

此外，由于子宫的压迫或盐的摄入过多，这些盐中所含的钠会使体内的水分滞留。你不用太担心，更不用限制喝水量来消除水肿。"

“那我现在该怎么办？”

马主任说:“喝水还是要的。摄入足够的水分可以促进新陈代谢，预防尿道炎。以你现在的情况，要控制饮食，不要吃难消化易胀气的食物，饮食以清淡为主。”

“这种腿肿能通过运动消失吗？”

马主任说:“可以适当的游一下。在游泳池里，水只到腰部。做站姿或做柔软运动，拉伸下肢30分钟左右，能有效帮助消肿。如果不能去游泳池，也可以试试在自家浴缸里用温水泡下肢。因为水压的原因，这也有助于减轻你下肢的肿胀。

如果感觉不舒服，也可以卧床休息，采取左侧卧位，避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力。这种水肿会随着妊娠的结束而消失。"