低血压的人能吃海参吗

孕妇低血压能吃海参吗 孕妇低血压能吃海参吗

可以吃。

海参的营养价值极高，含有丰富易消化的蛋白质、氨基酸和微量元素。食用后，既能补充孕期所需的营养，又有一定的补气血作用，对低血压孕妇非常有益。

### 孕妇低血压怎么吃海参好

海参粥

材料:粳米100g，干海参30g。

练习:

1。将海参浸泡，剖腹，挖出肠子，刮净洗净，切碎，水煮；

2。粳米洗净，与海参一起放入砂锅中；

3。加入清水，先用武火煮沸，再小火焖20-30分钟，直至米饭熟烂。

功效:补肾益气，填精养血。

海参蒸蛋

食材:鸡蛋、干海参、香葱、胡萝卜、植物油、盐、生抽、高汤。

练习:

1。将干海参提前浸泡48小时，用剪刀清洗内脏，然后将海参切成半块。

2。在一个大碗里打两个鸡蛋。首先将鸡蛋搅拌均匀，加入一些盐和温水，然后搅拌均匀。鸡蛋起泡后，用勺子捞出。

3。锅中水加热，入锅前碗用保鲜膜封好，蒸10分钟。

4。热锅加入适量植物油，将海参略炒，中小火加高汤3-5分钟入味。

5。锅中收汁后，将海参倒入鸡蛋汤中，撒上葱花。

### 孕妇吃海参注意事项

1。海参是极好的滋补营养品，但它性温，孕妇吃多了容易上火，有增加“巨婴”的危险。所以每天的食用量不要超过一个，每周吃一到两次。

2。对海参过敏的孕妇不能吃海参。

3。患有急性阑尾炎、感冒、哮喘或脾虚的孕妇不宜吃海参，否则会加重病情。

4。孕妇吃海参，一定要选择最好的海参。只有质量可以接受的海参才能起到滋补的作用。

5。孕妇烹饪海参宜采用煮、炖、凉拌等方式，这样可以保证海参的营养不容易流失，营养更全面。