可以
裸睡确实可以缓解失眠，因为裸睡的人会有一种无拘无束的自由感，可以让人最大程度的放松自己。整个人放松后，自然入睡会更容易。
### 裸睡注意事项
1。在住所太小，一家人住在一起，或者是群居的情况下使用是不合适的，因为紧张会导致相反的效果。最好有一个相对私密独立的环境。
2。床上用品的软硬要适中，床褥要干净蓬松，要经常清洗和暴晒。
3。一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免着凉出汗。
4。居住环境要空通风，温度适宜，安静舒适，这样才能放松心情，建立良好的睡眠前提。
### 裸睡的好处
1。裸睡可以让我们的私处在内衣的掩盖下不滋生霉菌。
2。裸睡有无拘无束的快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌以及皮肤的排泄和再生。对神经的调节和免疫力的提高有很大的帮助。
3。裸睡可以平复人体的紧张情绪，对身心有舒缓作用。能促进人体血液循环，改善便秘、头痛等疾病，同时对经常失眠的人有很好的促进睡眠的作用。
4。裸睡可以让我们感到自由和温暖，可以缓解妇科常见的腰痛和痛经。
### 温馨小贴士
裸睡能缓解失眠吗？本文就为你介绍到这里。裸睡对失眠确实有很好的效果，如果你经常失眠不妨试试裸睡！
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