备孕期间紧张怎么办这样做才能缓解紧张_备孕

备孕期间紧张怎么办这样做才能缓解紧张多喝水

其实喝水是缓解紧张的好方法。每天喝水不仅可以保证我们正常的新陈代谢，还可以在紧张的时候适度缓解紧张情绪。所以备孕期间如果紧张，可以多喝水，对身体也有好处。

### 转移注意力

### 跑步

运动可以缓解紧张，跑步应该是最简单的不需要各种器械的运动。只要有个地方可以随时跑步，跑步也是你最专注的时候，可以大大缓解紧张。

### 跟朋友聊天

有时候会压抑很久。和朋友聊天是缓解的好方法。如果你有时间，你可以在购物的时候和朋友聊天。一天下来，紧张感也就差不多缓解了。

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1、螺子黛螺子黛亦省作“螺黛”。是隋唐时代妇女的画眉材料，制作精致。出产于波斯国，它是一种经过加工制造，已经成为各种规定形状的黛块。使用时只用蘸水即可，无需像回回青需要研磨，因此螺子黛受到当时女性的喜爱，到了宋代，画眉墨的使用更加广泛。2、

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名字是一个人来到这个世界上的身份象征，很多的准爸爸准妈妈们都早早的为孩子起好了名字。李姓的来源和说法源出嬴姓即认为李氏源出嬴姓，血缘先祖为东夷族首领皋陶（一作咎繇，偃姓或赢姓），皋陶曾被任命为舜的大理（掌管刑法的官）[3-4] ，遂以官命

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