备孕期间紧张怎么办这样做才能缓解紧张_备孕

备孕期间紧张怎么办这样做才能缓解紧张多喝水

其实喝水是缓解紧张的好方法。每天喝水不仅可以保证我们正常的新陈代谢，还可以在紧张的时候适度缓解紧张情绪。所以备孕期间如果紧张，可以多喝水，对身体也有好处。

### 转移注意力

### 跑步

运动可以缓解紧张，跑步应该是最简单的不需要各种器械的运动。只要有个地方可以随时跑步，跑步也是你最专注的时候，可以大大缓解紧张。

### 跟朋友聊天

有时候会压抑很久。和朋友聊天是缓解的好方法。如果你有时间，你可以在购物的时候和朋友聊天。一天下来，紧张感也就差不多缓解了。

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